Meditation ist kein angestrengter Zustand, in dem man eine ganz bestimmte Körperhaltung einnehmen muss und Gefahr läuft, etwas damit falsch zu machen. Es ist empfehlenswert, aufrecht sitzend ohne Rückenlehne zu meditieren – alleine schon deshalb, weil sonst die Gefahr besteht, … Weiterlesen →

Was haben die glücklichsten Momenten in deinem Leben gemeinsam? In allen warst du ganz im hier und jetzt. Du hast nicht darüber nachgedacht, was du gestern getan hast, oder was du an nächsten Tag tun wirst. Du warst ganz in … Weiterlesen →