Meditation Time

Meditieren lernen und gemeinsam wachsen

Was ist Meditation

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Was haben die glĂŒcklichsten Momenten in deinem Leben gemeinsam? In allen warst du ganz im hier und jetzt. Du hast nicht darĂŒber nachgedacht, was du gestern getan hast, oder was du an nĂ€chsten Tag tun wirst. Du warst ganz in dem Moment und hast das Leben in aller IntensitĂ€t gespĂŒrt.

In unserem Alltags-Un-Bewußtsein sind wir es gewohnt, automatisch auf  Àußere Reize zu reagieren, Standardlösungen aus unserem Denk- und Handlungsrepertoire einzusetzen und unbewußt zu konsumieren, was die Welt uns bietet. Doch da wir selten im Jetzt sind, ist unser Erleben oft flach und unbefriedigend.

Durch Meditation ĂŒben wir diese PrĂ€senz im Hier und Jetzt. Wenn wir uns zur Meditation niedersetzen, eröffnen wir uns selbst damit die Möglichkeit zu vollem, ungetrĂŒbtem Erleben und gewinnen zunehmend an UnabhĂ€ngigkeit von lĂ€hmenden Gedanken, und Ă€ußeren Geschehnissen.

Dabei kommt es nicht darauf an, irgendetwas zu glauben, was einem Lehrer, BĂŒcher, Websites (oder eine App) ĂŒber den Nutzen von Meditation vermitteln. Du musst nichts weiter tun, als still zu sitzen und deine ungeteilte Aufmerksamkeit auf einen einzigen Punkt zu konzentrieren.
Im Laufe der Zeit wirst du selbst erfahren, dass alles GlĂŒck der Welt genau an diesem Ort und genau in diesem Moment zu finden sind. Es gibt nichts zu verbessern, nichts zu begehren und auch nichts zu vermeiden.


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