Meditation Time

Meditieren lernen und gemeinsam wachsen

Wie kann mir die Meditation-Time Website & App helfen

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Der innere Schweinehund macht leider auch bei der Meditation keine Ausnahme. So angenehm und erf├╝llend die ├ťbung auch ist: man muss sich jedesmal wieder dazu aufraffen, denn es erfordert gro├če Motivation und Entschlossenheit, sich zu konzentrieren und ungeteilte Aufmerksamkeit zu erreichen.

Und dann gibt es noch diesen Kommentator im Kopf. Kaum sitzt man auf dem Kissen stellt er fest: „das ist ja eigentlich ganz sch├Ân langweilig, diese Meditation“ und „warum mache ich das ├╝berhaupt“ und „was kommt wohl heute Abend im Fernsehen“?

Kurzum: es ist sehr einfach Gr├╝nde zu finden, nicht zu meditieren und wir ben├Âtigen jede Unterst├╝tzung, die wir bekommen k├Ânnen, um uns zu einem regelm├Ą├čigen ├ťben zu motivieren, uns ├╝ber Zweifel und Hindernisse hinweghilft und inspiriert, weiterzumachen.

Die „Meditation Time App“ hilft dir beim ersten und vermeintlich einfachsten Schritt: dir vor jeder Meditation einen festen Zeitrahmen zu setzen, in dem du innerlich gelobst, dir diesen vollst├Ąndig und bis zu letzten Sekunde zu widmen und entspannt aber mit allem geistigen Einsatz dein volles Bewu├čtsein zu entwickeln.

Die „Lehre“ gibt einen kurzen und knappen ├ťberblick ├╝ber die wichtigsten Aspekte der Meditationspraxis und die Website Meditation-Time.org bietet dir die M├Âglichkeit, deine eigenen Erfahrungen einzubringen und dich von anderen Begleitern auf dem Weg mitnehmen und insprieren zu lassen.

Ich w├╝nsche Dir dabei Mut, Ausdauer und entspannte Gelassenheit.


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